Gezond ontbijt
Het is algemeen bekend dat we alleen de dag goed kunnen starten met een uitgebalanceerd ontbijt.
Maar wat dat dan precies inhoudt, weten we vaak niet. . .
Een gezond ontbijt ... volgens het voedingscentrum:
Een goed ontbijt is belangrijk in een gezond eetpatroon.
“Het zet de spijsvertering en je darmen aan het werk en stimuleert de stoelgang. Daarnaast levert een ontbijt je de nodige energie voor voldoende concentratie op het werk of op school. Bovendien is ontbijten belangrijk voor het houden van een gezond gewicht. Grote kans dat als je niet ontbijt, je later op de ochtend gaat snoepen of snacken.”
De experts bij Herbalife hebben een ideaal ontbijt samen gesteld wat voor iedereen een uitkomst kan zijn.
Een gezond ontbijt voorziet het lichaam van alle vitale voedingsstoffen en energie. Hierdoor blijft de bloedsuikerspiegel en het insulineniveau binnen de normale waarden. Dit helpt gedurende de dag koolhydraat afhankelijkheid te vermijden.
Op deze manier, blijft de eetlust onder controle en verdwijnen de hongeraanvallen voor enkelvoudige suikers (zoals snacks, koek, chocolade, gebak, junkfood, frisdrank etc.).
Het lichaam gebruikt zijn eigen opgeslagen vet voor meer energie.
Samengevat:
Een gezond ontbijt moet voldoen aan 4 hoofdcriteria:
1. Opnieuw voorzien in energie voor de komende dag
2. Opnieuw voorzien in bouwmaterialen die 's nachts gebruikt zijn;
3. Aanvullen van de watervoorraad;
4. Handhaven van de bloedsuikerspiegel binnen de normale waarden en
insuline schommeling voorkomen.
Wilt u graag meer informatie over Herbalife’s gezond ontbijt, vul dan hieronder uw gegevens in dan neem ik snel contact met u op.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
